تحسن في لحظة
لا ينبغي أن تهزمك الحياة
هناك سرلتحسين مزاجك في لحظة واحدة
تنفس ببطء وبعمق ، ثم تنهد
اسحب نفساً عميقاً واستشعره في رئتيك
احبسه بضع ثوان
أطلقه مع تنهيدة بطيئة طويلة تتسم بالإرتياح
ومع تحرير الأكسجين من رئتيك سوف يتحرر ذهنك من المزاج المتوتر
